Nike Epic React Flyknit – rewolucja (od) podeszwy

22 lutego 2018

Pianka Nike React pierwszy raz została zastosowana latem 2017 w modelu Jordan SuperFly. 22 lutego 2018 światową premierę ma biegowy model Nike Epic React Flyknit.

Jak zrobić backup i hard reset zegarka Garmin Fenix

1 lutego 2018

Od świata sterowanego mikroprocesorem już się nie uwolnimy. I każdy z nas wcześniej czy później przekona się, że elektronika ma swoje kaprysy. A najlepszym rozwiązanie na kapryśną elektronikę,

Jak zrobić aktualizację oprogramowania beta w zegarku Garmin Fenix 5

24 stycznia 2018

Często w Waszych pytaniach, pojawia się prośba o podanie, jak zaktualizować zegarek serii Fenix 5 do najnowszej wersji oprogramowania beta. Działanie jest bardzo proste,

Moc w gratisie, poznaj Garmin Running Power

13 grudnia 2017

Trening oparty o pomiar mocy, w „zawodowym” kolarstwie to standard, i żaden liczący się zawodnik nie zbagatelizuje możliwości dokładnej analizy obciążeń treningowych.

Co robić z ciuchami po treningu… czyli jak prać odzież sportową

9 grudnia 2017

Jak prać? To pytanie, które często pojawia się w dyskusjach na biegowych grupach i forach. Czasem ktoś zadaje pytanie „…czy prać ciuchy po każdym treningu?..” lub „co robicie z ciuchami po treningu…”

Na trening i na zakupy. Sportowy smartwatch Garmin Vivoactive 3

23 listopada 2017

Szczerze mówiąc, dla osoby o mniejszym sportowym zacięciu, a bardziej praktycznym usposobieniu to bardzo rozsądna alternatywa dla obecnie znacznie droższych, flagowych modeli zegarków.

W co się ubrać do biegania – jesienno zimowa szafa vol.1

Kurtka jesienna do biegania. W co się ubrać – szafa biegacza vol.5

 Chyba ostatni zimowy obrazek tej zimy... choć luty jeszcze może przycisnąć :). #cityrunner #running #runner #runners #sport #bieganie #biegacz #instarunner #instarunn #biegamwmiescie #krzysztofjot #sportfoto #mojebieganie #adidasRunning #fenix5 #BeatYesterday #garmin_pics #nikerun
 Zamienił stryjek siekierke na... piłę tarczową ;). Denerwowaly mnie problemy z ANT w #Fenix5 i wymieniłem na #fenix5x . Za duży trochę do codziennego użytku, piątka zdecydiwanie zgrabniejsza i ładniejsza w wersji all black. #cityrunner #running #runner #runners #sport #bieganie #biegacz #instarunner #instarunn #biegamwmiescie #krzysztofjot #sportfoto #mojebieganie #adidasRunning #fenix5x #BeatYesterday #garmin_pics #nikerun
 Zima #cityrunner #running #runner #runners #sport #bieganie #biegacz #instarunner #instarunn #biegamwmiescie #krzysztofjot #sportfoto #mojebieganie #adidasRunning #fenix5 #BeatYesterday #garmin_pics #nikerun
 #cityrunner #running #runner #runners #sport #bieganie #biegacz #instarunner #instarunn #biegamwmiescie #krzysztofjot #sportfoto #mojebieganie #adidasRunning #fenix5 #BeatYesterday #garmin_pics #nikerun
 Fenix5 all black #cityrunner #running #runner #runners #sport #bieganie #biegacz #instarunner #instarunn #biegamwmiescie #krzysztofjot #sportfoto #mojebieganie #adidasRunning #fenix5 #BeatYesterday #garmin_pics #nikerun
 O jeden most za daleko :) #cityrunner #running #runner #runners #sport #bieganie #biegacz #instarunner #instarunn #biegamwmiescie #krzysztofjot #sportfoto #mojebieganie #adidasRunning #fenix5 #BeatYesterday #garmin_pics #nikerun
Warto przeczytać

Pierwszy sezon biegacza – 20 porad mniej i bardziej serio

2 lutego 2016

To remake wpisu który napisałem jako jeden z pierwszych na blogu. Może lepiej było go pozostawić w zapomnieniu, ale wbrew logice postanowiłem tekst zaktualizować, wygładzić i opublikować ponownie, choć podobne tematy pojawiły się ostatnio w kilku serwisach Internetowych.

Słuchawki do biegania. Kilka praktycznych porad, uwag i test

23 stycznia 2016

Podobno słuchanie muzyki podczas treningów pomaga, motywuje, zwiększa wydolność organizmu oraz stymuluje koordynację ruchową. To tłumaczy, dlaczego siedmiu na dziesięciu spotkanych biegaczy ma na głowie słuchawki.

12 porad jak zdrowo i bezpiecznie biegać zimą

20 stycznia 2016

Wszystko wskazuje na to, że w tym roku prawdziwie zimowych dni będzie więcej niż w poprzednich latach.  Może nie w całej Polsce będzie bardzo mroźnie, ale śnieg i temperatury w okolicach zera czy kilku stopni mrozu zadomowiły się na dobre. A przecież nie mamy zamiaru odpuszczać naszego ulubionego biegania.

W co się ubrać do biegania – Jesienno zimowa szafa vol.2

26 grudnia 2015

Zapraszam do odświeżonego wpisu z grudnia 2014 r. To temat ciągle żywy i aktualny. Został uzupełniony o kilka nowych informacji, jednak „podstawa przekazu” nie uległa zmianie.

Bluza Adidas Ultra Jacket – dobra wiatrówka na wiosnę i jesień

14 kwietnia 2015

Co można napisać o lekkiej, cienkiej wiatrówce. Zawartość i budowa tego „akcesorium” jest zdecydowanie mniej skomplikowana niż zegarek z GPS’em. Że jest lekka, cienka?. Tak – jest i cienka, i lekka. To tyle. A bardziej zainteresowanych szczegółami – zapraszam.

Pierwszy zimowy tydzień. Test – biegowa odzież sprawdzona…w biegu

28 grudnia 2014

Mając więcej wolnego czasu, bo świąteczny weekend trwa i trwa – sprawdziłem, tak na wszelki wypadek – czy te ubraniowe rady sprawdzają się, i wykorzystując mroźną aurę „zbadałem” słuszność kilku koncepcji co do ubioru.