W zdrowym ciele zdrowy mózg. Naukowe uzasadnienie biegowego szaleństwa

30 lipca 2018

Zabiegany, zapracowany – ale czas na film i książkę staram się zawsze wygospodarować. Ostatnio najchętniej czytam powieści biograficzne, opowieści podróżnicze i całe mnóstwo poradników o różnej tematyce. Może monotematycznie, może mało w tym relaksu, ale po prostu, coś tam lubię więcej wiedzieć. Na rozrywkowe tematy brakuje czasu, albo wybieram film. Nie trudno też zauważyć, że […]

Z Adrenaline w biegu – recenzja słuchawek Audictus

28 grudnia 2017

Jakiś czas temu, szukając małych, sportowych słuchawek, zapytałem na profilu FB o Wasze sugestie, określając pułap cenowy do 200 zł. Jeden z biegaczy wskazał na produkt, który spełniał wskazane kryteria,

Bieganie na weekend. Jurajski Off Road – Wybiec z miasta

18 sierpnia 2016

Tym wpisem otwieram cykl relacji, w których będę starał się przedstawić Wam miejsca, gdzie można pobiegać i coś ciekawego zobaczyć, przy okazji zrelaksować się i odpocząć. Jeśli nie fizycznie, to na pewno psychicznie.

Galaxy NOTE 7. Duży smartfon w wielkiej cenie

4 sierpnia 2016

Nie wiem czy kupię Galaxy Note 7, bo wiem, że tak dużego smartfona nie da się zabrać na trening. To wielkość Note 5 była powodem jego zmiany na Galaxy S7.

Odtwarzacz Grundig MPaxx. Mała rzecz… a gra. Tanio i dobrze

15 czerwca 2016

Biegacz bez słuchawek na uszach, czy w uszach – to widok wręcz niezwykły. Naukowcy z braku innych zajęć, dowiedli – i to naukowo – że bieganie jest przyjemniejsze, jeśli w tym czasie słuchamy muzyki.

Bieg Kazimierski i trochę zdjęć bez biegaczy, czyli biegaj i zwiedzaj

19 maja 2016

Wyjazd na maraton to coś, co często pozostaje w pamięci na dłużej. Często czytam relacje z trasy, pobytu. Wyjazd, aby pobiec „dyszkę” wydaje się tylko krótkim wyskokiem, który wtapia się w codzienność i mija szybko jak poranny trening.

Paski i czujniki Garmin HRM. Wszystko co chciałbyś o tym wiedzieć

FootBalance. Skandynawski komfort dla stóp w obuwiu sportowym

Warto przeczytać

Co robić z ciuchami po treningu… czyli jak prać odzież sportową

9 grudnia 2017

Jak prać? To pytanie, które często pojawia się w dyskusjach na biegowych grupach i forach. Czasem ktoś zadaje pytanie „…czy prać ciuchy po każdym treningu?..” lub „co robicie z ciuchami po treningu…”

12 jesiennych kurtek na każdą pogodę – moje subiektywne propozycje

18 października 2016

Ogrzewanie mieszkań, ciepłe ciuchy na zimę. Grecy takich kosztów nie maja, ale nie mają też frajdy biegania w jesiennej słocie. My musimy pogodzić się z naturą, nie udawać Greka a na jesień i zimę pomyśleć o odpowiednim ubraniu.

Strava – niezastąpiona dla kolarza i doskonała dla biegacza

7 lipca 2016

Aplikacje i platformy społecznościowe, to narzędzia treningowe, bez których dziś trudno sobie wyobrazić tak amatora jak i zawodowca. Jest kilka bardzo popularnych aplikacji, i wokół nich toczy się w większości życie aktywnej społeczności.

Nike Air Zoom Pegasus 33. Sprawdzone w biegu. Recenzja

10 czerwca 2016

Pierwsza para butów z napisem Pegasus pojawiła się w sklepach w roku 1983. Od tamtej pory zmieniło się wiele, ale jedno pozostaje bez zmian. Pegasus to wciąż najbardziej uniwersalny i  najpopularniejszy but treningowy na rynku.

Nie chcesz biegać, może zacznij chodzić. Nordic Walking miniporadnik

4 stycznia 2016

Bieganie to duża przyjemność, to endorfiny, to jedna z najprostszych form rekreacji. Tak. Bieganie to również jedna z najbardziej kontuzjogennych form rekreacji, i nie zawsze możesz biegać.

X-Bionic – bielizna termoaktywna na zimno, na ciepło, na zawsze

30 grudnia 2015

Dziś zacznę nowy cykl prezentujący czołowe marki specjalizujące się w produktach przeznaczonych dla ludzi aktywnych. Sukcesywnie przedstawię kilka najważniejszych, mających wpływ na rozwoju nowoczesnych technologii.

Asics Foot ID. Komputerowe badania stóp.

17 maja 2015

Jeśli Wasza przygoda z bieganiem to coś więcej niż sprint do ruszającego z przystanku autobusu, dobrym i zdrowym krokiem będzie zakup prawidłowo dobranych i dopasowanych do naszej stopy butów biegowych. A nie jest to wcale łatwe zadanie.

Zimne ciuchy na gorące dni – wiosenno letnia szafa vol.2

13 maja 2015

Z dnia na dzień robi się coraz cieplej. Coraz częściej spotykam biegaczy emanujących gołymi torsami. Czy faktycznie jest im chłodniej?.