Co robić z ciuchami po treningu… czyli jak prać odzież sportową

9 grudnia 2017


Jak prać? O dziwo jest to pytanie, które często pojawia się w dyskusjach na biegowych grupach i forach. Czynność wydaje się banalnie prosta, a jednak stanowi problem dla sporej grupy biegającego społeczeństwa.

Bywa, iż pytanie dotyczy nie tyle tego, jakie zastosować techniki aby nasze ciuchy biegowe były wiecznie świeże i pachnące, ale odwiecznego dylematu usportowionej części ludzkości „…czy prać ciuchy po każdym treningu?…” lub „…co robicie z ciuchami po treningu…” ??
Przyjmuję, iż odpowiedź „wyrzucam” może trafić się w Emiratach Arabskich, w naszych warunkach ta metoda stosowana bywa sporadycznie (np. po ekstremalnym błotnistym, biegu z przeszkodami :).

Można jeszcze suszyć, i prać, co drugi/trzeci trening. Nie polecam takiego rozwiązania, bo wyschnięty pot (czyli sól) ogranicza oddychalność materiału, wpływając na jego parametry techniczne, ale przyznam bez bicia, że kilka razy sam stosowałem tą tajną technikę, która sprawdzi się po mało intensywnym treningu, zwłaszcza, jeśli mamy dobrej klasy odzież, z antybakteryjnymi właściwościami, często zwanymi przez producentów właśnie „fresh” co oznacza, że nie jest to najtańszy poliester który (delikatnie mówiąc) w upalny dzień „cuchnie” już po kilkunastominutowym biegu.

Dobry ciuch (bo to nie tylko nasze treningi ale np. wielodniowe wyprawy, etapowe biegi, imprezy ultra itp. aktywności) naprawdę potrafi zachować świeżość przez dłuższy czas. Przy zakupie czy wyborze należy zwrócić uwagę na na skład tkaniny, dane techniczne, opis i… cenę. Szukając takiej odzieży musimy mieć świadomość, że takich właściwości nie posiadają koszulki za 19, 50 czy nawet 100 zł.

Ale przyjmijmy, że ten dylemat już mamy rozwiązany, leży pełna torba sportowych ciuchów gotowych do prania.

Jak prać, aby cieszyć się jak najdłużej z dobrego stanu odzieży?

Kilka zasad dobrze poznać, i w miarę możliwości je stosować. Temat dotyczy bielizny czy odzieży zewnętrznej, ale nie kurtek i tkanin z membranami, one bowiem wymagają specjalnych płynów i techniki najczęściej opisanej przez producenta tkaniny lub stosowanego środka piorącego.
Tak wiec…

1. Najważniejsze ! NIGDY ale to NIGDY do prania odzieży technicznej, sportowej, nie dodajemy płynów zmiękczających. Zawarta w nich lanolina wpływa destrukcyjnie na zaawansowane sploty włókien, odzież błyskawicznie traci swą magiczna moc, za którą zapłaciliśmy spore pieniądze.

2. Najlepiej stosować do prania specjalne płyny do odzieży sportowej – w naszej rzeczywistości sugeruję dobry polski Bil Sport , lub importowane Perwoll Aktiv & Sport . Ja osobiście używam od pewnego czasu płynów CORAL Activ Sport i mogę je z czystym (nomen omen) sumieniem polecić, bez kasy za reklamę 🙂


 
3. Odzież do pralki wkładamy odwróconą na lewa stronę, zasunięte do końca wszystkie suwaki, zapięcia, a jeśli jest coś co ma zapięcia na tzw. „rzepa” (np. czapeczka) to obowiązkowo oddzielamy od reszty prania, wkładając do specjalnego siateczkowego woreczka, aby uniknąć zniszczenia odzieży, poprzez zaciągające tkaninę rzepy.

4. Temperaturę prania ustawiamy na 30 stopni

5. Czas prania
– wystarczy program 15-20 max 30 min. jeśli pranie robimy po każdym treningu, tylko w kwestii odświeżenia. Stosujemy wtedy najkrótszy możliwy program.
– 50 – 60 min. jeśli ciuchy są brudne, ubłocone, grubsze bluzy itp.


6. Wirowanie
– 800 obrotów jeśli chcemy, aby pranie nie było ugniecione, a nie zależy nam na szybkim wysuszeniu
– 1200 – 1400 obrotów wyjmiemy prawie suche ciuchy, ale co poniektóre mogą być nawet bardzo mocno pogniecione, i trudno tych zagnieceń będzie się pozbyć.

7. Suszymy rozwieszone „strzepnięte, nie zmieszane”. Będzie gładsze i równiejsze po wyschnięciu.

I to chyba wszystkie najważniejsze zasady, których stosowanie pozwala na długo zachować ubrania sportowe w dobrej kondycji. Oczywiście pranie grubszych rzeczy, z membranami wymaga nieco innych zasad – a przede wszystkim specjalnych środków piorących.

tekst: biegamwmiescie.pl – Krzysztof Jot
foto: krzysztofjot.com
Warto przeczytać

Co robić z ciuchami po treningu… czyli jak prać odzież sportową

9 grudnia 2017

Jak prać? O dziwo jest to pytanie, które często pojawia się w dyskusjach na biegowych grupach i forach. Czynność wydaje się banalnie prosta, a jednak stanowi problem dla sporej grupy biegającego społeczeństwa. Bywa, iż pytanie dotyczy nie tyle tego, jakie zastosować techniki aby nasze ciuchy biegowe były wiecznie świeże i pachnące, ale odwiecznego dylematu usportowionej […]

12 jesiennych kurtek na każdą pogodę – moje subiektywne propozycje

18 października 2016

Ogrzewanie mieszkań, ciepłe ciuchy na zimę. Grecy takich kosztów nie maja, ale nie mają też frajdy biegania w jesiennej słocie. My musimy pogodzić się z naturą, nie udawać Greka a na jesień i zimę pomyśleć o odpowiednim ubraniu.

Strava – niezastąpiona dla kolarza i doskonała dla biegacza

7 lipca 2016

Aplikacje i platformy społecznościowe, to narzędzia treningowe, bez których dziś trudno sobie wyobrazić tak amatora jak i zawodowca. Jest kilka bardzo popularnych aplikacji, i wokół nich toczy się w większości życie aktywnej społeczności.

Nike Air Zoom Pegasus 33. Sprawdzone w biegu. Recenzja

10 czerwca 2016

Pierwsza para butów z napisem Pegasus pojawiła się w sklepach w roku 1983. Od tamtej pory zmieniło się wiele, ale jedno pozostaje bez zmian. Pegasus to wciąż najbardziej uniwersalny i  najpopularniejszy but treningowy na rynku.

Nie chcesz biegać, może zacznij chodzić. Nordic Walking miniporadnik

4 stycznia 2016

Bieganie to duża przyjemność, to endorfiny, to jedna z najprostszych form rekreacji. Tak. Bieganie to również jedna z najbardziej kontuzjogennych form rekreacji, i nie zawsze możesz biegać.

X-Bionic – bielizna termoaktywna na zimno, na ciepło, na zawsze

30 grudnia 2015

Dziś zacznę nowy cykl prezentujący czołowe marki specjalizujące się w produktach przeznaczonych dla ludzi aktywnych. Sukcesywnie przedstawię kilka najważniejszych, mających wpływ na rozwoju nowoczesnych technologii.

Kurtka jesienna do biegania. W co się ubrać – szafa biegacza vol.5

8 września 2015

Dobra kurtka do biegania. Jeśli szukacie jednej, uniwersalnej – nieprzewiewnej, nieprzemakalnej, oddychającej, ciepłej, takiej która sprawdzi się w jesienne szarugi, a może też zimowe mrozy – kupcie cokolwiek. Dlaczego?

Asics Foot ID. Komputerowe badania stóp.

17 maja 2015

Jeśli Wasza przygoda z bieganiem to coś więcej niż sprint do ruszającego z przystanku autobusu, dobrym i zdrowym krokiem będzie zakup prawidłowo dobranych i dopasowanych do naszej stopy butów biegowych. A nie jest to wcale łatwe zadanie.

Zimne ciuchy na gorące dni – wiosenno letnia szafa vol.2

13 maja 2015

Z dnia na dzień robi się coraz cieplej. Coraz częściej spotykam biegaczy emanujących gołymi torsami. Czy faktycznie jest im chłodniej?.